Nuovo ciclo a Trieste: La mappa del cambiamento
quattro giovedì dal 12 novembre. Scopri i dettagli →
Non sono sintomi slegati, né 'solo stress'. Possono avere un filo comune: la transizione ormonale.
Quanto sono diffusi lo raccontano i dati, nella pagina Le ricerche degli ultimi anni.
In Italia 17 milioni di donne vivono in perimenopausa o menopausa1. La maggior parte di loro non riceve informazione adeguata, né accompagnamento. I sintomi vengono spesso letti uno alla volta, come ansia, depressione, insonnia o burnout, senza che emerga il filo che li collega. Capita di sentirsi dire che è normale per l'età, o di tornare a casa con una terapia per un solo sintomo. Non per mancanza di attenzione, ma perché la formazione clinica su questa fase della vita è ancora disomogenea, come riconosce la letteratura più recente2.
Non è normale. È una transizione biologica profonda — e può essere attraversata con conoscenza, strumenti e accompagnamento.
+Pausa è nata per questo.
+Pausa nasce per portare in Italia un movimento di consapevolezza sulla perimenopausa e sulla menopausa che negli Stati Uniti, in Australia e in Nuova Zelanda ha già cambiato il modo in cui le donne vivono questa transizione.
Non stiamo parlando di accettare il cambiamento,
stiamo parlando di attraversarlo con conoscenza, strumenti e comunità.
+Pausa integra neuroscienze, immunologia, fisiologia dell'esercizio, endocrinologia, nutrizione clinica e psicologia del cambiamento in un unico percorso strutturato: un approccio ancora raro nel panorama italiano.
La nostra base scientifica è costruita sul lavoro di tredici tra le voci più autorevoli al mondo in questo campo — tra cui la Dr. Lisa Mosconi (Weill Cornell, New York), la Dr. Mary Claire Haver (fondatrice di The Pause Life), la Dr. Stacy Sims (AUT Auckland), la Dr. Jennifer Garrison (Buck Institute for Research on Aging) e la Dr. Sara Szal (Thomas Jefferson University).
I numeri parlano chiaro: tra il 26% e il 95% delle donne in perimenopausa riporta sintomi cognitivi come problemi di memoria1; il 70% ha una qualità del sonno scarsa2; in Italia la prevalenza di sintomi vasomotori da moderati a severi è del 52% — tra le più alte in Europa3.
Non divulghiamo opinioni. Divulghiamo scienza.
Elenco completo delle fonti nella pagina 'Le ricerche degli ultimi anni'.
Il percorso +Pausa è strutturato in tre livelli progressivi, ciascuno con obiettivi, strumenti e intensità specifici.
Il primo passo. Quattro incontri per capire cosa sta succedendo nel corpo, perché i sintomi non sono 'solo stress', e quali sono le leve su cui si può agire da subito.
Alla fine si riceve la propria mappa personale — una misurazione dei quattro domini core della qualità di vita: corpo, mente, emozioni, intestino.
Quattro giovedì, dal 12 novembre al 3 dicembre, ore 18–19.30, in presenza a Trieste
Iscrizioni entro il 31 ottobre
Il cuore del programma. Qui si costruiscono le abitudini, si integrano gli strumenti pratici, si lavora sui pilastri della profilassi. La mappa personale diventa un piano d'azione.
Calendario in arrivo
Il livello di profondità. Lavoro individuale, personalizzazione avanzata, integrazione tra la dimensione biologica e quella psicologica e psicoemotiva della transizione.
Calendario in arrivo
Se ti riconosci in queste righe, il primo passo è La mappa del cambiamento: scopri i dettagli.
Lasciaci la tua email: ti scriviamo quando aprono le prossime edizioni de La mappa del cambiamento e i livelli successivi. Solo date e novità, niente altro.
Siamo due donne nell'età di mezzo.
Abbiamo visto cosa succede quando la perimenopausa non viene riconosciuta, accompagnata, trattata. Lo abbiamo visto nelle persone che amiamo. Lo abbiamo vissuto in prima persona.
E abbiamo scelto di fare qualcosa: diventare noi stesse il cambiamento.
Scienze Chimiche
PhD in Nanotecnologie
Premio Miglior Tesi di Laurea – Società Chimica Italiana · Consulente IAEA (ONU)
Rigore scientifico e lettura del cambiamento, per trasformare i segnali del corpo in una direzione da seguire.
Fondatrice dell'intero percorso di Fisica del Profondo e co-fondatrice di +Pausa.
Ingegnere gestionale
Rapid Transformational Coach (RTC®)
Struttura e chiarezza per trasformare intenzioni e bisogni in passi possibili nella quotidianità.
Co-fondatrice di +Pausa.
Insieme uniamo rigore scientifico e visione sistemica e, con l'empatia di chi ha attraversato lo stesso passaggio, accompagniamo cambiamenti concreti e sostenibili.
+Pausa nasce dall'unità di Scienza e CoScienza — il principio che Federico Faggin chiama la distinzione tra sapere e conoscere: la conoscenza simbolica e la conoscenza vissuta.
La scienza senza l'esperienza di abitarla è incompleta. E l'esperienza vissuta senza la scienza è sola.
+Pausa tiene insieme entrambe.
+Pausa nasce a Trieste. La mappa del cambiamento si svolge in presenza; presto partirà anche online.
Per informazioni sul programma, per collaborazioni scientifiche e istituzionali, per portare +Pausa nella propria azienda:
oppure scrivici a teampiupausa@gmail.com
+Pausa è un programma informativo ed educativo. Non fornisce diagnosi né sostituisce il rapporto con il proprio medico curante o specialista. Le informazioni condivise integrano letteratura scientifica pubblica: ogni decisione clinica, inclusa quella su terapie o trattamenti, va presa insieme a un professionista sanitario abilitato.